Mikko

Hei! Minun nimeni on Mikko. Olen koulutukseltani Personal trainer,  koulutettu hieroja/urheiluhieroja EAT. Hieronnassa olen erikoistunut  kivunhoitoon. Autan sinua tavoitteessasi, olemaan terve, vahva ja ennen kaikkea itsevarma. Avullani saat toimintakykyisen kehon, jossa on otettu huomioon kokonaisvaltainen hyvinvointi, johon kuuluu lepo, kehonhuolto, terveellinen ruoka ja liikunta.

Olen valmentanut/opettanut tuhansia ihmisiä, kun lasketaan yksilövalmennukset, ryhmäliikunnat, kamppailulajit, kuntonyrkkeilyt, leirit, etävalmennukset ja nettivalmennukset. Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2009 saakka, joista kohta viisi vuotta yrittäjänä.

Tiedän mistä puhun, omien ja asiakkaiden pohjalta. Olen itse ennen alalle ryhtymistä testaillut erilaisia dieettejä pussikeittoja, pirtelö ja hiilihydraatit pois jne. Kielipitkällä juossut aamulenkkejä tyhjällä mahalla ja treenannut jopa kolmea treeniä päivässä ja kaikki tietenkin täysillä. Vyötärön ympärys kutistui ja paino tippui jonkin verran, mutta olo oli aivan kauhea. Onneksi aina vihelsin pelin poikki, ennenkö sitä oli ylikunnossa.

Sitten sai taas miettiä, että miten sitä kroppaa oikein muokataan tehokkaasti ja taas oltiin lähtöpisteessä. Netistä vaan tietoa ja taas kokeilemaan jotain humpuukijuttuja. Samoihin aikoihin sairastelin paljon. Ihmettelin sitä, että miten sairastelen, vaikka liikun, syön muka terveellisesti ja nukuin kiitettävästi. Jälkeenpäin ajateltuna, en vain yksinkertaisesti palautunut rasituksista ja kroppa otti pakkolepoa sairastamalla.

Tajusin, että kuinka paljon palautumista treenaaminen vaatii. Vähensin treeni määrää, aloin liikkua fiksummin ja otin mukaan palauttavia harjoituksia. Rakensin itselleni ruokavaliorungon, mitä on helppo muokkailla tavoitteeni mukaan. Energiaa on sitten riittänyt ja tulostakin on tullut paljon paremmin. Mikä parasta, en ole sairastellut juuri ollenkaan moneen vuoteen.

Olen opiskellut levon ja kehonhuollon merkitystä, kehonkoostumuksen optimointia, terveyttä edistäviä menetelmiä, elämänmuutoksessa onnistumista ja pysymistä. Painotankin että kannattaa keskittyä niihin asioihin, joilla on suurin vaikutus lopputulokseen. Valmennuksessa kerron sinulle, mihin kannattaa panostaa ja mihin ei.

Rakastan työtäni ja haluan auttaa asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa. Oppimieni menetelmien avulla haluan jakaa tietotaitoni, jotta tekin voitte saada pysyviä muutoksia aikaan kohti parempia elämäntapoja.

Koulutukseni:

• Optimoi lihaskasvu ja kehonkoostumus 09/13
• Hieroja/urheiluhieroja (erikoistunut kivunhoitoon) 10/13
• Personal Trainer 05/14
• Hierojan erikoisammattitutkinto 05/15
• Liikuntalääketieteenperusopinnot 05/15
• Faskia ja foamroller 09/17
• Faskia ja hermosto –liike ja välineet 10/17
• Screening ja Correcting mobility 11/17