Valmennukset

Valmennus sinulle kun haluat henkilökohtaisen kokonaisuuden sinun kuntotasoon, tavoitteeseen ja elämäntilanteesesi nähden. Saat tarkat treeniohjelman, jaksosuunnittelun ja ruokavalion, joka vie sinua tehokkaasti kohti tavoittettasi. Ohjelmia päivitetään myös päivitetään, näin kehityskäyrä pysyy ylöspäin. Klikkaa kuvaa ja lue lisää

Valmennus kestää 6- viikkoa. Kun lähdet mukaan, suuntaat kohti kiinteää vartaloa, kohti tuloksia, itsevarmuutta, ennen kaikkea terveellisiä ja pysyviä elämäntapoja. Tämä valmennusryhmä on sinulle paras ja edullisin ratkaisu, jos haluat omaksua terveelliset elämäntavat ja polttaa rasvaa uusimman tutkimustiedon ja sadoilla testattujen menetelmien avulla. Klikkaa kuvaa ja lue lisää!

Voiko kehonpainotreenillä kehittää lihasta ja voimaa? Kyllä voi! Sporttisen kropan ja tulosta voi tehdä myös pelkällä kehonpainotreenillä. Lihasten tiedetään kasvavan parhaiten 4-15 toiston alueella. Kysymys kuuluu saatko pistoolikyykkyjä, yhden käden punnerrusta tai leuanvetoa tehtyä yli 15 toistoa? Klikkaa kuvaa ja lue lisää!

Personal training eli yksilövalmennus on sinulle ja sinun elämääsi räätälöity valmennusohjelma, joka sisältää yhteiset treenit, sinulle tehty treeniohjelma, arkeesi sopiva viikko-ohjelma, ruokavalio-ohjeet, ohjeet palautumiseen ja stressinhallintaan sekä minun henkilökohtaisen tuen matkallasi kohti tavoitteitasi. Klikkaa kuvaa ja lue lisää!