^{Voit maksaa valmennuksen luottokortilla, laskulla, liikuntaseteleillä tai online: Smartum-kulttuuri ja liikuntasetelit, Tyky-kuntosetelit, E-passi, Edenred sekä Eazybreak
Maksaessasi liikuntaseteleillä ota yhteyttä mikonhierontajapt@gmail.com tai paina oikean alareunan kuvaketta ja lähetä viesti}

• Tiedät että sinun pitäisi syödä terveellisemmin ja viilata elämäntapojasi, mutta et vain saa aikaiseksi, etkä tiedä mistä aloittaa saadaksesi heti loistavia tuloksia
• Rasva kerääntyy etenkin vyötäröllesi, mutta myös reisiin ja takapuoleen
• Olet kokeillut pikadieettejä, joilla et ole saanut haluamiasi/pysyviä tuloksia
• Makean himo vaivaa
• Haluat tiputtaa painoa 5-10kg 
• Työpäivän jälkeen energiasi ei riitä enää kunnolla harrastuksiin ja omiin vapaa ajan mukaviin juttuihin
• Olet kokeillut netistä ja lehdistä napattuja harjoitusohjelmia saamatta kuitenkaan haluamiasi tuloksia
• Olet kiinnostunut kehittämään myös ajatteluasi, asenteitasi, suorituskykyäsi ja terveyttäsi – kehonkoostumuksen parantamisen lisäksi
• Liikut jo nyt säännöllisesti ja syöt omasta mielestä terveellisesti, mutta tulokset eivät näy kiinteämpänä kropassa
• Olet kyllästynyt itsekritiikkiin ja haluat opetella terveelliset elämäntavat lopullisesti, jotta voisit pukeutua juuri sellaisiin vaatteisiin kuin haluat.
• Olet kiireinen työn, perheen tai molempien vuoksi, eikä liikuntaan meinaa riittää aikaa
• Haluat treenata salilla tuloksellisesti!

Valmentajasi

Hei! Minun nimeni on Mikko. Olen Personal trainer, koulutettu hieroja EAT/urheiluhieroja. Olen myös lukenut liikuntalääketieteen perusopinnot.

Jos tavoitteenasi on polttaa rasvaa kehosta, haluat päästä hyvään kuntoon ja haluat optimoida kehityksesi uusimman tutkimustiedon ja sadoilla asiakkailla testattujen menetelmien avulla, voit lähteä mukaan rasvanpolton tehostartti verkkovalmennukseen.

Autan sinua tavoitteessasi, olemaan terve vahva ja ennen kaikkea itsevarma. Opit miten salilla voi treenata tehokkaasti.

Tiedän mistä puhun, omien ja asiakkaiden pohjalta. Olen itse ennen alalle ryhtymistä testaillut erilaisia dieettejä pussikeittoja, pirtelö ja hiilihydraatit pois jne. Kielipitkällä juossut aamulenkkejä tyhjällä mahalla ja treenannut jopa useampia treeniä päivässä ja kaikki tietenkin täysillä. Vyötärön ympärys kutistui ja paino tippui jonkin verran, mutta olo oli aivan kauhea. Onneksi aina vihelsin pelin poikki, ennenkö sitä oli ylikunnossa

Tuloksien saavuttamiseksi, et joudu pakottamaan itseäsi aamulenkille tyhjällä vatsalla, olemaan nälässä, elämään jatkuvassa kiellossa, käyttämään ateriankorvikkeina pussikeittoja, pirtelöjä tai treenaamaan 5-10krt viikossa. Miltä kuulostaisi pari treeniä ja ihan tavallista kotiruokaa, millä tuloksia jo tehdään?

Valmennus kestää 6- viikkoa. Kun lähdet mukaan, suuntaat kohti kiinteää vartaloa, kohti tuloksia, itsevarmuutta, ennen kaikkea terveellisiä ja pysyviä elämäntapoja. Tämä valmennusryhmä on sinulle paras ja edullisin ratkaisu, jos haluat omaksua terveelliset elämäntavat ja polttaa rasvaa uusimman tutkimustiedon ja sadoilla testattujen menetelmien avulla. 

• 6-viikon avaimet käteen valmennus:

   

  • 1 -jakoisen treeniohjelmat kuntosalille
    

  1-jakoisessa ohjelmassa tehdään koko vartalo yhdessä treenissä. Treeni on nopea tehdä ja olitpa aloitteleija tai pitempään treenannut, saat tuloksia satavarmasti
  
  

  • Ruokavalio

  Valmis ruokavalio, joka kertoo sinulle mitä syödä ja milloin. Ruokavalio antaa sinulle energiaa ja tekee sinusta rasvanpoltto koneen 24/7, ilman mitään pikadieettejä tai jatkuvassa nälän tunteessa olemista. Ruokavalio koostuu tavallisesta kotiruoasta, jonka kaikki tuotteet löydät helposti lähikaupan hyllyltä (naisille ja miehille oma)

  Opit muokkaamaan ruokavalion itsellesi tavoitteesi mukaan ja tulet huomaamaan, että elämästä voi nauttia

  • Viikko-ohjelma

  Valmiit viikko-ohjelmat, eli treenikalenterin. Näet mitä teet minäkin päivänä ja silloin sitä on helppo noudattaa. Päivittyy joka viikko. Viikko-ohjelma ei tietenkään ole kiveen hakattu, vaan antaa suunnan miten liikkua.
  
  Viikko-ohjelmaa muokkaat helposti omien menojesi mukaan. Voit valita 2 eri viikko-ohjelmasta sinun kuntotasoon nähden tai arkeesi sopivan ohjelman. (Eli aloittelijalle ja kokeneemmalle omat ohjelmat)

  • Liikepankki

  Liikepankki josta näet videona tarkkaan miten liiketekniikat suoritetaan ja näin varmistat, että teet liikkeet oikein.

  • Valmentajan tuki

  Voit kysyä valmentajalta neuvoa 6- viikon ajan mieltä askaruuttaviin kysymyksiin.

   

  Lopputuloksena kiinteämpi keho, taidot sen ylläpitämiseen, enemmän energiaa tehdä asioita joista nautit ja lisää tyytyväisyyttä itseesi, sekä opit treenaan salilla tehokkaasti

• Tulet olemaan terve, vahva ja ennen kaikkea itsevarma
• Pääset hyvään kuntoon ja saat energiaa päivääsi
• Sulatat rasvaa pois kehosta ja saat lihasta tilalle
• Painoa valmennuksen aikana pudotettu keskimäärin 6,7kg, vyötäröstä lähtenyt 8,1cm ja lantiosta 9,4cm
• Ihon kunto parantunut
• Pysyviä tuloksia uusimman tutkimustuloksien avulla ja sadoilla asiakkailla testattujen menetelmien avulla
• Lempi vaatteet sopivat taas päälle
• Parannat ryhtiäsi, saat niska-hartia ja selän alueen kireyksiä pois
• Juoksu, pelaaminen, hiihtäminen, kyykyt, punnerrukset, lyönnit ja potkut saavat lisää tehoa, kun keskivartalosi toimii

• Odotat pikakikkoja, uusia trendi- tai pikadieettejä nopeaan laihdutukseen ja ihmetuloksiin, sillä tällä kurssilla pitää treenata 2-3krt viikossa ja syödä hyvin pysyviä tuloksia varten 
• Odotat pelkästään ulkonäköön keskittyvää Fitness-dieettiä
• Odotat terveydelle vaarallisen alhaisia kaloreita tai vähän hiilihydraatteja sisältäviä ohjelmia

Valmennuksella on 100% tulostakuu

Uskon valmennukseen täysin, joten annan sinulle 14 päivän 100% tulostakuun. Jos et ole tyytyväinen valmennuksen sisältöön, niin annan sinulle rahasi takaisin ja kunnioitan päätöstäsi.

Yksilövalmennuspaketin hinta olisi seuraava:

• Treeniohjelman kuntosalille opastuksineen -135€
• Ruokavalio opastuksineen -119€
• Valmentajan tuki 6- viikon ajan - 112,50€
• Viikko-ohjelma -112,50€
• Bonustuote Niska-hartia jumien korjauspaketti -59€

Yhteensä 538€ 

Et joudu maksamaan 538€. NYT TEHOSTARTTI RASVANPOLTTOON VALMENNUS SINULLE VAIN 59€ (norm.99€)

Tästä 6- viikon kurssista maksat vain 14,83€ euroa viikossa. Se tekee alle 2,11€ päivässä. Sillä ei saa huoltoasemalta edes yhtä kuppia kahvia. Täydellistä aikaa tehdä tulosta ja voida hyvin ei tule koskaan, joten paras aika aloittaa on nyt. Tässä on mahdollisuus tehdä tulosta yhdessä valmentajan kanssa, helppoja ja toimivia ohjeita noudattaen.

Tämä kurssi jää sinulle lopuksi elämääsi ja auttaa sinua saavuttamaan terveet ja pysyvät elämäntavat.

HUOM! Tämä hinta on voimassa vain tähän ryhmään, johon voit lähteä mukaan nyt. Pääset mukaan tähän verkkokurssiin halvemmalla kuin koskaan. Kaiken lisäksi voit osallistua 100 % tyytyväisyystakuulla, joten sinulla ei ole mitään riskejä osallistumisen kanssa.

Tehostartti rasvanpoltto valmennus perustuu uusimpaan tutkimusnäyttöön, sadoilla asiakkailla testattujen menetelmien avulla ja käytännön metodeihin, joten luotan sen toimivuuteen myös sinulle 100 % varmuudella. Mikäli et ole tyytyväinen saamaasi kurssiin, saat rahasi takaisin ilmoittaessasi 14 päivään mennessä kurssin alkamisesta.

Kaiken tämän hinta on nyt vain 59€ (norm.99€)

Voit maksaa valmennuksen luottokortilla, laskulla, liikuntaseteleillä tai online: Smartum-kulttuuri ja liikuntasetelit, Tyky-kuntosetelit, E-passi, Edenred sekä Eazybreak
Maksaessasi liikuntaseteleillä ota yhteyttä mikonhierontajapt@gmail.com

”Kolmessa viikossa koko aika jotain tapahtuu tuolla mun kropassa. Puolitoista kuukautta vanhat jumppapökät on käyny väljiksi ja viime talvena turhan naftit toppahousut menee päälle ja pois ilman nappien ja vetoketjujen aukomista. Käsivarretkin alkaa muotoutua ja samaten reisien takaosat. On ollu kyllä superhyvä fiilis koko ajan”.

"Ensimmäisen viikon aikana paino putosi 4kg ja vyötäröltä lähti 6cm ja 6-viikon aikana painoa lähti 7.5kg ja vyötäröltä sulasi 15cm. Tuntuu jotenkin uskomattomalta. Olen aina ajatellut, että ei rasvaa voi sulattaa jos ruokavalioon kuuluu hiilihydraattia.Tottunut, että peruna ja leipä pitää jättää kokonaan pois rasvaa polttaessa"

”Wau! 8-viikon aikana on vyötäröstä kadonnut 16.5 cm ja kroppa on kyllä kiinteytynyt paljon. En olisi ikinä uskonut, että tuloksia saa näin helposti. Takana monia dieettejä, joissa nälkä on vain vaivannut, eikä virtaa ole riittänyt mihinkään. Dieettien jälkeen lopputuloksena on palattu aina takaisin lähtöruutuun. Sinun ohjeilla ei ole kyllä nälän tunnetta tullut ja virtaa kyllä riittää vaikka kuinka paljon”.

”Minä oon ihan liekeissä. Tänä aamuna kävin puntarilla ja -1,5 kg on viikossa lähtenyt painoa. Ensimmäiset 2 viikkoa oli hitaampaa mutta nyt on lyhyessä ajassa tapahtunut paljon, kutistumista sieltä täältä ja kasvojen iho voi paljon paremmin. Hirveen hyvän tsempin olen saanut päälle ja ne kadotetut lihakset on ruvenneet löytymään. Kiitti ihan miljoonasti”.

”Tänään starttasi 6 viikko, vyötäröstä on hävinnyt 6 cm rinnan alueelta saman verran, lantiolta 11 cm ja reidestä 4 cm versus aloitus. Painoa on lähtenyt n. 8 kg”.

”Tämä sun ohjelma on ollu tosi hyvä ja aion jatkaa tuolla ruokavaliolla, mieliteot pysyvät kurissa, ne ovat oikiasti vaan ajatuksia. Nukkumista oon oppinut arvostamaan ja osaan nyt paremmin kuunnella omaa kehoa mitä ennen. Kiitos ihan tuhannesti!!!”

”8 viikkoa on taputeltu ja toisaalta ruokavalio ja treeniohjelma jää nyt pysyväksi. Senttejä on huikeesti lähteny, housukoko oli 44,nyt se on 40 ja mulla on hitokseen paljon isoja vaatteita, mutta se on positiivinen ongelma 😃 Kiloja lähti sen 10 verran joka minulle on vaikia käsittää, ku oon tottunu siihen, että ku ollaan dietillä niin on nälkä. Virtaa on paljon enemmän, kasvojen iho hyvässä kunnossa, askel kevyempi eikä kuulu enää laahustusta, ryhti ja tasapaino parempi. Kiitos ihan superisti 💖”

”Naurattaa kun lemppari talvitakki on nyt väljä ja siinä on mahan kohdalla semmonen kengurupussi.On kyllä ollu niin uskomattoman helppoa”.

”Hei, paino on tippunut 4 kg ekan 4 viikon aikana. Vyötäröltä on lähteny 6 cm. Käsivarretkin näyttää kiinteämmiltä. Käyn 2 kertaa viikossa salilla ja muina päivinä sauvakävelyä tai hyötyliikuntaa. Viikko menny loistavasti.. salilla ollu kivaa. Tämä on ollut hyvä ohjelma, toimii kun noudattaa!”

”Viikossa 6,5cm kropasta veks ja koko tän "7" vk aikana lähteny siis 34,5cm kropasta.. oli sitä näköjhän mistä ottaa:) Elämäni paras päätös oli kyllä luottaa sinhun!”

”Siis tuntuu mahtavalta! Vaikka tulisi taukoa, niin aina aloittaa uuesthan ja eikä ressaa:) tekkee oikeasti itelle eikä ulkonäölle ja sit vielä oli ihan mahtavaa kahen viikon tauon jälkeen käyä salilla huomaamassa että ne tulokset kyllä näkyy”.

Jos et ole vielä vakuuttunut vaan haluat kysyä minulta jotain, voit laittaa kysymyksen sähköpostiin mikonhierontajapt@gmail.com tai paina oikean alareunan kuvaketta ja lähetä viesti. Vastaan viestiisi mahdollisimman pian.

Hei! Minun nimeni on Mikko. Olen koulutukseltani Personal trainer, koulutettu hieroja/urheiluhieroja EAT. Olen myös lukenut liikuntalääketieteen perusopinnot. Ohjaajakoulutuksia löytyy Faskia ja foamroller, Faskia ja hermosto -liike ja välineet, Screening ja Correcting Mobility

Olen valmentanut/opettanut tuhansia ihmisiä, kun lasketaan yksilövalmennukset, ryhmäliikunnat, kamppailulajit, kuntonyrkkeilyt, leirit, etävalmennukset ja nettivalmennukset. Olen työskennellyt liikunta-alalla vuodesta 2009 saakka, joista yli kuusi vuotta yrittäjänä.

Tiedän mistä puhun, omien ja asiakkaiden pohjalta. Olen itse ennen alalle ryhtymistä testaillut erilaisia dieettejä pussikeittoja, pirtelö ja hiilihydraatit pois jne. Kielipitkällä juossut aamulenkkejä tyhjällä mahalla ja treenannut jopa kolmea treeniä päivässä ja kaikki tietenkin täysillä.

Vyötärön ympärys kutistui ja paino tippui jonkin verran, mutta olo oli aivan kauhea. Onneksi aina vihelsin pelin poikki, ennenkö sitä oli ylikunnossa.
Sitten sai taas miettiä, että miten sitä kroppaa oikein muokataan tehokkaasti ja taas oltiin lähtöpisteessä. Netistä vaan tietoa ja taas kokeilemaan jotain humpuukijuttuja. Samoihin aikoihin sairastelin paljon. Ihmettelin sitä, että miten sairastelen, vaikka liikun, syön muka terveellisesti ja nukuin kiitettävästi. Jälkeenpäin ajateltuna, en vain yksinkertaisesti palautunut rasituksista ja kroppa otti pakkolepoa sairastamalla.

Tajusin, kuinka paljon palautumista treenaaminen vaatii. Vähensin treenin määrää, aloin liikkua fiksummin ja otin mukaan palauttavia harjoituksia. Rakensin itselleni ruokavaliorungon, mitä on helppo muokkailla tavoitteeni mukaan. Energiaa on sitten riittänyt ja tulostakin on tullut paljon paremmin. Mikä parasta, en ole sairastellut juuri ollenkaan moneen vuoteen.

Olen opiskellut levon ja kehonhuollon merkitystä, kehonkoostumuksen optimointia, terveyttä edistäviä menetelmiä, elämänmuutoksessa onnistumista ja pysymistä. Painotankin että kannattaa keskittyä niihin asioihin, joilla on suurin vaikutus lopputulokseen. Valmennuksessa kerron sinulle, mihin kannattaa panostaa ja mihin ei.

Rakastan työtäni ja haluan auttaa asiakkaitani saavuttamaan tavoitteensa. Oppimieni menetelmien avulla haluan jakaa tietotaitoni, jotta tekin voitte saada pysyviä muutoksia aikaan kohti parempia elämäntapoja.

Toivottavasti nähdään valmennuksessa!

  -Mikko

Valmennus perustuu tutkittuun tietoon rasvanpoltosta, miten ihmiskeho toimii ja 13-vuoden kokemukseen valmennustyöstä. Saattaa kuulostaa erikoiselta, että verkkovalmennuksen avulla voisi laihtua ja saada pysyviä tuloksia. Verkkovalmennus on yhtä tehokas kuin henkilökohtainen valmennus, ellei tehokkaampi. Esimerkiksi ohjaustilanteessa valmentajalla on rajallinen aika näyttää liikkeiden oikeat tekniikat. Jos asiakkaalle kaikki on uutta, niin varmasti jokin asia unohtuu. Verkkovalmennuksessa liikkeitten oikeat tekniikat on videoitu ja voit aina katsoa tekniikan uudestaan.  

Valmennuksessa ei keskitytä vain yhteen asiaan vaan kaikkeen mitä tarvitset tehokkaaseen rasvanpolttoon. Olet ehkä kuullut netissä olevista mainoksista, että tämä treeni polttaa rasvaa tehokkaiten. 

Tämä kuulostaa erikoiselta, että verkkovalmennus voisi muka parantaa näitä ongelmia. Vaikka niin moni on kokenut, että kipeää selkää ei saa korjattua, vaikka on kokeiltu monet treenit, lääkkeet, hierojat, jopa leikkaus…

Uusin tutkimustieto kertoo, että vaikka selkäongelmien oireet ovat usein samantyyppisiä, niiden syyt voivat olla hyvin erilaisia. Tämä ohjelma ei perustu yhteen asiaan, vaan juuri siihen, että tutkitaan liikkuvuutta, kontrollia ja lihasten kuntoa erikseen ja treenataan niitä alueita, joissa ongelmia on. 

Ohjelman taustalla on paitsi pitkä kokemus, myös laaja tutkimus maailman huippujen tiedoista. (Myers, Cook, Sclheip, Stecco...) Lisäksi jo yli 11,000 osallistujan palautteet.

Monilla tilanne ei ole paha, mutta selässä, niskassa ja lantiossa on arkijäykkyyttä, joka ei estä mitään, mutta hidastaa ja ärsyttää.

Toisilla selkä on jumissa vain treenien jälkeen. Sekään ei arkea ja töitä estä, mutta asiaan voi vaikuttaa joka sekä helpottaa, että parantaa treeneissä kehittymistä!

Erittäin yleistä on, että kivut ovat vain vasemmalla tai oikealla puolella.

Tämä ohjelma ei ole pilleri, eikä pikakikka, tämä ei ole yhden liikesarjan kokeilu. 

Tämä ohjelma on laaja ja monipuolinen, joka hoitaa ensin sekä liikkuvuutta, että kontrollia, etsii ja hoitaa puolieroja ja vahvistaa sen jälkeen monipuolisesti ja toiminnallisesti. Tämä ei myöskään ole staattista venyttelyä, sillä se ei paranna tätä tilannetta.

Suurin osa saa radikaalin muutoksen jo ensimmäisellä viikolla. Toisilla, joilla ongelma on moninaisempi: kontrollissa ja faskian liikkuvuudessa on häiriöitä, ja päällä on saattanut olla pidempiaikainen tulehdus, tulokset näkyvät vasta useamman viikon kuluttua. MUTTA tuloksia tulee, kun noudattaa ohjelmaa!

Selkä saadaan kuntoon, kun tuki ja liikkuvuus hoidetaan nykyaikaisilla keinoilla. Leikkauksen jälkeenkin jokaisen on kuntoutettava itsensä. (Jos esim. pullistuma painaa hermoon niin, että maatessakin kipu on jatkuva ja kova, silloin pitää todennäköisesti leikata, mutta silti ja aina, pitää kuntouttaa tuki ja liikkuvuus jälkikäteen)